ＨＡＰＰＹ

[ 59] ＨＡＰＰＹ　　　　　　　　　　　　　　　　甜心(Cokie) (Sat Apr 18)

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让快乐变得容易

　　以下的每招每式集天下快乐种子为一体，如果我们做了的话，可为我们带来美

好的心情！

 ▲ 要忙一些，勿尝试回避现实，你愈忙于工作和交友，你愈能将忧虑抛在脑后。

 ▲ 为他人做些好事。这不仅能使你脱离痛苦的情绪而且邻他人得到快乐，你将会

看到，你是个多么好的人啊！

 ▲ 微笑──要认真微笑。研究表明，我们可以“骗”我们的身体进入快乐的状态

，即使我们没有真正感到快乐，微笑和真正的快乐一样，对我们的心脏、血压、脑

的活动，会产生实际的推动力。

 ▲ 接受这样的事实：没有十全十美的人。我们经常将自己和他人比较工作，比较

工资，比较体型；但是我们却忽视了他们的缺点和问题。要知道，世界上没有一个

人是十全十美的，但是你能看出他人的长的短并跟自己相比，互相探讨，取长补短

的话，一定能互相提高的。

 ▲ 要自我爱护，童年时代，你不快乐时，你母亲会给你做你最爱吃的东西。可是

现在你长大了，工作了总还有不愉快的事，你可以喝杯热茶，望好的方面反思一下

，在床上静躺上一会儿。心情总会好一点的，向好的方面努力去发展，你要懂得自

我批评，自我爱护，自求快乐。

 ▲ 将自己进行一次改造。对自己的外貌感到快乐，是精神快乐的一半。专家指出

 ，自信和修饰外表的人可赢得他人较多的尊敬。

 ▲ 作一评估。将你昔日做的所有事写下来。现在，你可以看出生活不象你认为的

那样坏。

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